Näytetään tekstit, joissa on tunniste mustikka. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste mustikka. Näytä kaikki tekstit

tiistai 14. tammikuuta 2014

Neljänviljanpuuroa

Vaihtelu virkistää. Yritin kehittää puurolle raikkaan lisukkeen mustikoista, inkivääristä ja appelsiininkuoresta. Ei huono, mutta mössöstä tuli ilman sokeria melko hapokasta. Muuten: oli aika kätevää keittää puuro veteen ja maitoon. Maidosta tuli sopivasti lisämakua, mutta toisaalta vesi estää pohjaanpalamista ja pitää kalorit kurissa.



maanantai 16. syyskuuta 2013

Terveellinen minipiiras aamupalaksi

Olen pohtinut kuinka kesän marjoista saisi leivottua terveellisiä piirakoita. Päätin kokeilla valmistaa taikinapohjan mantelijauhoista, ruishiutaleista, kananmunasta, hunajasta ja rypsiöljystä. En käyttänyt kuin ripauksen hunajaa ja rypsiöljyä, mutta taikina rapeutui silti uunissa. Ensimmäiseen persikka-versioon laitoin tosin liikaa taikinaa. Vähärasvainen taikina ei ole niin mehukasta kuin paljon sokeria ja voita sisältävä taikina, miksi sitä on syytä käyttää vähemmän. Marjojen sekaan voisi tosin kokeilla lisätä maitorahkaa tuomaan lisää mehevyyttä (ja proteiinia). Seuraavaksi voisi kokeilla omenapiirakkaa. Terveellisen vaniljakastikkeen saa halkaisemalla yhden vanlijatangon siemenet kreikkalaisen jogurtin sekaan.